En tant que coach nutritionnel, vous souhaitez avoir un réel impact. Vous voulez offrir à vos clients le meilleur accompagnement possible, les motiver et obtenir des résultats concrets. Mais à mesure que votre clientèle grandit, la charge de travail augmente également. Gérer manuellement les e-mails, recopier les données et maintenir des plans nutritionnels séparés en…
En tant que coach nutritionnel, vous souhaitez avoir un réel impact. Vous voulez offrir à vos clients le meilleur accompagnement possible, les motiver et voir des résultats concrets. Mais à mesure que votre clientèle grandit, vous constatez souvent que la charge de travail augmente. Traiter manuellement les e-mails, recopier les données et gérer des plans…
En tant que propriétaire de salle de sport, vous savez que le plus grand défi n’est pas d’attirer de nouveaux membres, mais de les fidéliser. Comment faire en sorte que les gens entrent toujours dans votre club avec le sourire ? Le secret d’un taux de rétention élevé tient en un mot : résultats. Lorsque…
En tant que coach à succès, le temps est votre ressource la plus précieuse. Vous souhaitez offrir le meilleur accompagnement à vos clients, mais créer manuellement des menus prend énormément de temps. Générer automatiquement des plans nutritionnels n’est plus une vision d’avenir, mais un outil essentiel pour tout entraîneur qui souhaite réellement développer son activité.…
En tant que personal trainer, vous savez que les résultats dépendent à 70 % à 80 % de l’alimentation. Vous pouvez proposer les meilleurs entraînements, mais si votre client fait des erreurs à la maison avec son équilibre énergétique, les résultats souhaités ne seront pas au rendez-vous. Pourtant, créer des plans nutritionnels manuellement dans Excel…
Devenir coach en nutrition sans formation – La formation BenFit le rend possible Vous rêvez de devenir coach en nutrition, mais l’idée de suivre des années de formation et d’obtenir des certifications coûteuses vous décourage ? Vous n’êtes pas seul. De nombreux coachs et passionnés de santé souhaitent proposer un accompagnement nutritionnel, mais les obstacles…
Des mini-pauses qui apportent un apaisement immédiat, surtout pendant un mois où les agendas se remplissent rapidement. Prendre un court moment pour se recharger aide à rester plus calme et à faire de meilleurs choix. De plus en plus de coachs en mode de vie recommandent donc des moments de micro-relaxation : de courtes pauses…
Brownies pumpkin spice Des brownies, mais avec plus de fibres, moins de sucre et une touche de potiron. Le brownie pumpkin spice est la gourmandise parfaite de décembre si vous voulez préparer quelque chose de délicieux tout en restant dans un mode de vie sain. Voici comment préparer des brownies sains que tout le monde…
5 minutes de lumière du jour, plus d’énergie pour le reste de la journée, surtout pendant les mois d’hiver sombres où nous restons souvent à l’intérieur. La lumière naturelle aide votre horloge biologique, votre sommeil et votre humeur. Des recherches montrent que notre horloge interne réagit déjà à des stimulations lumineuses relativement courtes. Un manque…
Le magnésium joue un rôle clé dans l’énergie, la détente et la concentration, et pourtant on y pense rarement consciemment. Fatigue, muscles tendus ou difficultés de concentration ? Cela peut sembler être des signaux isolés, mais le magnésium joue souvent un rôle en arrière-plan. Ce minéral est présent dans chaque cellule du corps et soutient…
Un bon début de la nouvelle année (et de votre journée) commence par un repas rassasiant qui s’intègre facilement dans votre rythme quotidien. Et soyons honnêtes, rien ne vaut une omelette bien garnie. Ingrédients (1 personne) • 2 œufs • 1 poignée d’épinards ou d’autres légumes verts à feuilles • ½ poivron ou courgette, coupé(e)…
Commencez avec une base qui fonctionne vraiment. De petits choix réalisables qui apportent calme, énergie et constance en janvier. C’est justement durant le premier mois de l’année que l’accent est souvent mis sur le fait d’en faire plus et d’être strict. De nombreux modèles alimentaires peuvent être sains, à condition qu’ils respectent 4 principes de…
