Testimonials:

Marleen Vorstius Kruijff – PHC Totaal Vitaal

Nous utilisons BenFit principalement comme un soutien pour accompagner les participants vers un mode de vie plus sain. Lors des entretiens avec les participants, un problème fréquent est que la perte de poids ne se déroule pas comme ils le souhaiteraient. C’est là que nous intervenons en recommandant BenFit. Le bouche-à-oreille fonctionne également très bien. Via Facebook, nous partageons régulièrement des photos avant/après et nous menons différentes campagnes en ligne.

Les participants restent enthousiastes parce qu’il est indiqué très précisément, jour par jour, quoi manger et en quelles quantités. Cela rend le programme facile à suivre pour tout le monde. Grâce aux différentes options proposées, il est accessible à chacun.

Saskia, participante chez PHC Totaal Vitaal, à propos de BenFit

J’avais l’impression de manger assez régulièrement et plutôt sainement, de boire beaucoup d’eau, et pourtant, au fil des années, je prenais petit à petit du poids. Après cinq ans, c’en était assez et j’ai estimé qu’il était temps de faire quelque chose. Le sport était également à l’arrêt depuis environ deux ans, donc il fallait aussi que cela change.

Par le bouche-à-oreille, j’ai entendu parler de l’entraînement via le Milon Circle, car ce circuit se termine en à peine 40 minutes. Cela me parlait beaucoup, et c’est ainsi que je suis arrivée chez PHC Totaal Vitaal. Lors de l’entretien d’introduction, j’ai indiqué que je ne voulais pas seulement améliorer ma condition physique, mais aussi agir sur mon poids. C’est alors que le programme BenFit a été évoqué. Il est basé sur la « Schijf van Vijf », avec des aliments normaux comme le pain, les crackers, les légumes, les fruits, les pommes de terre et les pâtes, et SANS compter les calories.

Pour chaque repas, il est indiqué précisément ce que l’on peut manger et ce que l’on peut éventuellement emporter au travail. Je suis moi-même représentante commerciale et je passe beaucoup de temps sur la route. Le matin, je prépare tout à l’avance et je l’emporte dans la voiture. C’est très pratique et je sais que je mange suffisamment — et surtout avec plaisir.

Dès le début, j’ai commencé à perdre du poids. J’ai commencé en septembre et jusqu’à présent, en mai, j’ai perdu 15 kilos. Un dîner au restaurant le week-end ou un petit écart de temps en temps ne pose aucun problème : je continue à perdre du poids.

C’est exactement ce qui me convient : manger normalement et souvent bien plus que ce dont j’avais l’habitude !

Une vraie recommandation ! Je vais suivre le programme pendant toute l’année, puis je continuerai à l’appliquer autant que possible. Je n’ai rien à inventer moi-même pour les repas et je sais que je mange suffisamment et sainement.

À toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer : beaucoup de succès !

Miriam Oremans, propriétaire de CM Sport&Lifestyle, à propos de BenFit

Je m’appelle Miriam Oremans, j’ai 47 ans, je suis mariée et mère de deux enfants. Avec mon mari, je dirige le studio de sport CM Sport&Lifestyle à Erp.

Au sein de 2BeFit4Life, nous proposons du personal training, des entraînements collectifs sous forme de Total Body Workout et de Fighting Fit Boxing, du power yoga, des entraînements en circuit et de la physiothérapie, ainsi qu’un accompagnement nutritionnel.

En 2010, j’ai terminé la formation de conseillère en gestion du poids. Depuis, j’aide les personnes à adopter un mode de vie sain et durable. Par le passé, j’ai été active pendant 13 ans en tant que joueuse de tennis professionnelle, période durant laquelle l’alimentation a constitué pour moi un fil rouge (désagréable) tout au long de ma carrière.

Comme l’accompagnement nutritionnel à l’époque laissait à désirer dans le sport de haut niveau, j’ai moi-même été constamment à la recherche du juste équilibre entre la charge d’entraînement, le repos et une alimentation saine. Non seulement la bonne alimentation pour l’énergie, mais aussi pour la récupération après un entraînement intensif et/ou une journée de compétition.

Ce fil rouge désagréable l’était d’autant plus que, lorsque j’avais 18 ans et que l’entraîneur national m’avait demandé de perdre du poids, les résultats souhaités n’avaient pas été atteints après le premier mois. Cela avait entraîné une sorte de sanction. J’étais tellement déçue de ne pas y être parvenue que, par frustration, j’ai acheté un Mars et un Snickers, que j’ai mangés tous les deux en cachette dans le vestiaire avant d’aller à l’entraînement.

Le lendemain, j’ai dû m’expliquer devant l’entraîneur national. Il avait demandé au personnel du bar ce que j’avais acheté et m’y a confrontée. Il était profondément déçu de ce qu’il considérait comme ma discipline habituellement irréprochable, au point de m’annoncer que je devrais payer de ma propre poche le prochain déplacement de tennis. C’est à ce moment-là que la lutte négative avec mon poids a commencé.

Après ma carrière, j’ai travaillé comme entraîneuse de tennis en donnant des cours privés à de jeunes talents. J’aidais ces enfants à progresser sur les plans technique, tactique et mental. Jusqu’au jour où l’on m’a posé une question sur ce sujet sensible pour moi : l’alimentation. Cette question m’a finalement conduite à suivre la formation de conseillère en gestion du poids, afin de pouvoir également apporter une contribution positive dans un domaine qui m’avait tant manqué durant ma carrière.

C’est ainsi qu’est né CM Sport&Lifestyle. D’abord avec un focus uniquement sur l’accompagnement nutritionnel, puis avec un lien établi vers le sport.

En ce qui concerne l’accompagnement nutritionnel, j’ai choisi le programme BenFit, avec lequel je travaille désormais depuis 10 ans et dont je suis extrêmement satisfaite.

BenFit est un programme basé sur une alimentation saine et « normale », dans lequel la situation familiale est clairement prise en compte.

BenFit continue également à se renouveler, notamment grâce à une application très pratique reliée au plan alimentaire. Le programme tient aussi compte des végétariens ou des personnes intolérantes au lactose. Il existe désormais même une variante destinée aux personnes souhaitant prendre du poids.

En coulisses, le travail ne s’arrête donc jamais, et en cas de questions, une assistance est toujours disponible.

Je suis également convaincue que, lorsque l’on propose ce type de coaching, il est essentiel de pouvoir se mettre à la place du participant. Compte tenu de mon passé, je pense avoir, malgré ce fil rouge désagréable, un léger avantage à ce niveau. Je reconnais les pièges et il est justement très important de fournir aux participants des outils concrets qu’ils peuvent utiliser chez eux.

Je suis le type de conseillère en gestion du poids qui prône le principe du « tout est permis », mais toujours sur la base d’un choix conscient fait à l’avance.

Ma tâche principale est donc d’accompagner et de coacher les participants vers un mode de vie sain et durable. Ce chemin est accessible à chacun, mais il ne peut pas être tracé de la même manière pour tout le monde.

C’est ce qui rend ce métier si passionnant.

Caroline, participante chez Medisport, à propos de BenFit

En 2010, j’ai perdu 20 kilos par mes propres moyens et j’ai réussi à maintenir ce poids pendant environ cinq ans, jusqu’au dernier semestre. En raison de mon travail très prenant, le sport est rapidement passé au second plan. Rentrer fatiguée le soir et ne plus réussir à me motiver pour aller à la salle de sport. Après les vacances de l’été 2016, la coupe était pleine. Je suis montée sur la balance et j’ai vu que j’avais pris 9 kilos. Le déclic s’est fait et j’ai pris rendez-vous chez Medisport Etten-Leur.

Le 1er août 2016, je me suis rendue à mon premier rendez-vous pleine de motivation. Sur la balance, j’ai dû faire face à une confrontation difficile avec moi-même. J’avais besoin d’exprimer certaines choses. J’ai eu 50 ans cet été-là, je voulais donc perdre du poids tout en continuant à profiter de la vie. Ma coach BenFit, Manon, a tout de suite compris et nous avons convenu que je pouvais boire deux verres de vin le week-end.

Le 2 août 2016 était donc le premier jour de mon régime, et des menus que j’avais reçus. Mais ce jour-là, c’était aussi l’anniversaire de mon mari, et il souhaitait aller dîner au restaurant. Le premier jour semblait déjà être un dilemme. Manon m’a autorisée à sortir dîner, à condition de faire des choix réfléchis. J’ai commandé du poisson et laissé le vin de côté. Dès la première semaine, j’avais déjà perdu 800 grammes.

Ainsi, 12 semaines se sont écoulées avec presque chaque week-end un dîner, un voyage ou une fête. En faisant des choix conscients et grâce aux encouragements de Manon, j’ai perdu 9,5 kilos ! Enfin de retour à mon poids d’après ma grande perte de poids d’il y a six ans. Je me sens désormais très bien dans mon corps et je reçois beaucoup de compliments. Mes vêtements me vont à nouveau parfaitement et je me sens plus sûre de moi. Je suis heureuse d’avoir choisi BenFit. C’est un mode de vie et non un régime. On apprend à manger de façon variée et savoureuse. L’accompagnement est formidable ! Ma coach est toujours à l’écoute et extrêmement positive.

Manon, un grand merci pour ton soutien exceptionnel !