Participante Miryam – GoHealth Clubs Rijnsburg
Début mars, je me trouvais, comme je l’appelle moi-même, dans un sérieux « creux Covid ». 😔
Je ne me sentais pas bien, ni physiquement ni mentalement, et j’avais besoin de quelque chose pour lequel je devais à nouveau me battre, d’un nouveau défi. 💪🏻
Via GoHealth, sous l’accompagnement du coach nutritionnel Mike, j’ai commencé à suivre le programme BenFit. En réalité, ce n’est pas vraiment un régime, car je devais manger six fois par jour, mais plutôt un changement de mode de vie : manger plus sainement, selon la « pyramide alimentaire ».
Je me suis vraiment tenue aux menus hebdomadaires et, grâce à l’application, je pouvais adapter certaines choses lorsque ce n’était pas pratique ou si quelque chose ne me plaisait pas trop (ce qui arrivait rarement). Après la première semaine, les mesures montraient déjà des résultats ! Cela m’a donné encore plus de motivation pour continuer sur ma lancée ! 💪🏻
J’ai pris beaucoup de plaisir à préparer les repas (sans plats industriels) et je n’ai jamais aussi bien mangé que durant cette période !
Après 12 semaines, je me sentais tellement bien 🤩
En 12 semaines, je suis devenue métaboliquement plus jeune de 16 ans, j’ai perdu 9 kilos et j’ai retrouvé un IMC parfaitement sain !
Aujourd’hui, environ cinq semaines plus tard… je continue « seule », mais j’y ai tellement pris goût que j’ai désormais atteint les –10 kilos ! Je peux le faire par moi-même, je sais ce dont j’ai besoin chaque jour pour me sentir bien, tout en profitant aussi de petits plaisirs lors des fêtes et barbecues, d’une part de gâteau à un anniversaire ou d’un bon repas au restaurant. Et une fois la soirée (ou le week-end) passée, je reprends simplement les jours suivants ce mode de vie sain, car c’est ainsi que je me sens vraiment le mieux ! 💪🏻